о клубе
инструктор
фото и видео
расписание и цены
статьи
контакты
Наверх
КЛУБ ВИН ЧУН
Павла Юдина
КЛУБ ВИН ЧУН
Павла Юдина

Работа с деревянным манекеном – краеугольный камень и обязательный элемент тренировок в Вин Чун. На нем осваиваются и доводятся до автоматизма техники блокирования и парирования ударов противника, точность нанесения собственных ударов во время атаки.

Занятия с деревянным тренажером – это имитация реального боя. Работа на манекене позволяет отрабатывать технику и, главное, силу нанесения ударов по жизненно важным центрам предполагаемого противника, что невозможно сделать при парной тренировке из-за риска травматизма.

Помимо выработки навыков ведения боя, манекен также полезен для тренировки глазомера, развития тайминга, а также самостоятельных занятий в отсутствии партнера. Занятия с манекеном позволяют добиться подсознательной согласованности движения рук, ног и тела, доведения боевого искусства вин чун до совершенства.

Конструкция тренажера

В настоящее время существуют два вида манекена: китайский и вьетнамский, которые имеют как общие черты, так и существенные отличия. Сходства заключаются в принципе устройства тренажера: в обеих традициях он представляет собой деревянное бревно с двумя верхними «руками», одной средней (или нижней) и одной «ногой». Различия связаны со способами крепления и размерами манекена.

Китайские тренажеры можно увидеть в фильмах про легендарного Ип Мана или в картинах с участием Брюса Ли. Диаметр бревна-основы у таких манекенов редко превышает 25 см, а вес колеблется от 40 до 70 кг. Они имеют несколько вариантов крепления: к стене либо к специальной опорной раме, благодаря чему их высота обычно меньше роста бойца. Такая конструкция обеспечивает китайскому манекену подвижность – пружинящий эффект.

Вьетнамские манекены намного крупнее китайских аналогов. В идеале каждому занимающемуся необходимо иметь свой персональный манекен, изготовленный в соответствии с его индивидуальными физическими характеристиками. Так, принято считать, что вес тренажера должен в 3 – 4 раза превышать вес бойца (то есть по факту он не может весить меньше 200 кг), длина – соответствовать росту тренирующегося, а диаметр бревна – составлять 35 – 45 см. Конструкция вьетнамских манекенов напоминает неваляшку: на любое действие они реагируют отклонением в сторону воздействия, после чего стремятся вернуться в исходное положение. Традиционно такие тренажеры вкапывались в землю, а их подвижность обеспечивалась специальной опалубкой. В условиях городских квартир и спортзалов для создания противовеса манекен «обувают» в металлические подставки.

Записаться на занятие
Решайтесь и попробуйте, настоятельно рекомендую!